Retiro de Caminhada Consciente - 11, 12 e 13 de setembro de 2026 - Alvarenga

De 11 a 13 de setembro, em conjunto com a Quinta da Vila em Alvarenga, estou a organizar um fim de semana especial de meditação em plena natureza da Serra da Freita.

Este não é um fim de semana de caminhada comum. É um convite para fazer uma pausa, desacelerar e se reconectar consigo mesmo. Através de caminhadas conscientes, exercícios de respiração, relaxamento e atenção ao aqui e agora.

• O que você pode esperar?

- 4 caminhadas guiadas de atenção plena na natureza, com exercícios focados em presença, confiança, desapego e autorreflexão.

- Uma experiência especial na Ponte 516 Arouca e arredores

- 2 noites no encantador alojamento da Quinta da Vila

- Café da manhã e refeições leves

Momentos de descanso, reflexão e conexão.

O fim de semana foi planejado em pequena escala para permitir espaço para atenção pessoal e conexões genuínas.

• Para quem é isto?

Para todos que sentem: "Preciso de um momento para parar."

Quer você já esteja familiarizado com a caminhada consciente ou queira experimentá-la pela primeira vez, este fim de semana é para respirar, sentir e se desconectar da rotina diária por um tempo.

• Informações práticas

- Datas : 11, 12 e 13 de setembro

- Localização: -Quinta da Vila, Alvarenga

- Investimento: - €260 por pessoa em quarto duplo compartilhado

- €335 por pessoa em quarto privativo

Inclui: 2 noites de estadia, 4 caminhadas guiadas com exercícios de atenção plena e relaxamento, 3 refeições leves + café da manhã e acesso à Ponte 516 Arouca.

Jantares não incluídos.

A inscrição requer um depósito de 50%. Pode encontrar mais informações aqui no site, por email para info@innerspirithikers.com ou no site: www.quintadavila.pt

Você gostaria de participar ou tem alguma dúvida? Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco pelo site ou enviar uma mensagem.

Estou ansioso para passar este fim de semana com vocês.

Com os melhores cumprimentos,

Gian e Alfredo

Caminhantes do Espírito Interior

Quinta da Vila