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Caminantes del
Espíritu Interior
Paseos Conscientes en
el Norte de Portugal
Senderismo consciente en la Serra da Freita y el Arouca Geopark.
Relájate, respira y reconecta con la naturaleza.
-BIENVENIDOS-
breve introducción
¡Bienvenidos! Inner Spirit Hikers les invita a explorar el senderismo de una forma diferente.
En los hermosos paisajes de Alvarenga y el Arouca Geopark, en la Serra da Freita, les guiamos en caminatas conscientes que combinan naturaleza, presencia y movimiento sencillo.
¿Quieren probarlo o prefieren una ruta más completa?
¡Siempre hay una opción para ustedes!
Nuestras ofertas
¿Qué es caminar con atención plena?
No se trata de una caminata rápida.
Es caminar con plena atención: sintiendo los pies en el suelo, la respiración, los sonidos y el paisaje que nos rodea.
Durante las caminatas, realizamos ejercicios sencillos para mejorar la postura, la respiración, la presencia, la autoconfianza y la ligereza.
El objetivo es bajar el ritmo, vivir plenamente el momento presente y llevar esa sensación a la vida diaria.
Acerca de mí
Me llamo Gian y vivo en Alvarenga, en el corazón del Geoparque de Arouca, en el norte de Portugal.
A través de Inner Spirit Hikers, como coach certificado, comparto caminatas conscientes de una manera accesible y personal, en contacto con la naturaleza.
Mi objetivo es sencillo: ayudar a las personas a bajar el ritmo, respirar y reconectar consigo mismas, paso a paso.
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